Heb je last van kortademigheid, drukte in je hoofd, hartkloppingen, slecht slapen?

Maak je je zorgen om alles? 

Ik bied je de gelegenheid om tijdens de sessies te ontspannen zodat je (opnieuw) kan voelen hoe het is als je hoofd kalm en leeg is.

Je gaat weer dieper doorademen, je wordt rustig en hebt geen pijn, je lichaam voelt anders aan.

Ik gebruik hier verschillende technieken voor zoals ademhalingsoefeningen, slaapoefentherapie, progressieve spierontspanning, mindfulness, schudtechnieken, haptonomie, visualisatietechnieken en massages.  

Daarnaast geef ik je oefeningen voor thuis, zodat je jezelf kan leren hoe tot rust en ontspanning te komen.

 Het resultaat hiervan is dat je minder bezorgd bent, beter slaapt, en inzicht hebt in hoe de voor jou stressvolle situaties aan te gaan.

In je dagelijkse leven voel je je kalmer en omdat je minder gespannen bent heb je meer overzicht en kan je problemen beter oplossen.